【五味三明治聊書會 ｜自我領導，從調和情緒開始】
你有沒有過這樣的時刻——
明明很努力，卻怎麼都提不起勁？
面對孩子一次又一次頂嘴，氣到快要失控？
或是，一天結束後只覺得疲憊空虛，連說話都懶？
其實，這一切都和你體內的「六種神祕物質」有關：
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮。
這本書提醒我們——
「學習領導你自己，學習在你需要或想要的時候，選擇你自己的情緒和狀態。」
這不僅是情緒管理，更是自我領導。
當我們懂得調和內在的「情緒雞尾酒」，
我們就能在面對孩子、伴侶、職場挑戰時，
帶著更多的覺察與選擇，
而不是被情緒推著走。
這場聊書會，你將收穫：
認識「六大神經物質」與你的日常情緒
學習如何在親職教養中練習自我領導
運用SEL（社會情緒學習）的方法，找到照顧自己與陪伴孩子的平衡
時間｜2025/9/27(六)21：00-22：00
地點｜（線上連結）
書籍｜《你的人生，他們六個說了算》
導讀者｜卓依蒨社工師
連結｜https://meet.google.com/req-uzri-goq
邀請你，一起來練習「自我領導」，
在需要或想要的時候，
學會選擇你自己的狀態，
也為你愛的人，帶來更多理解與連結。
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#每一種情緒都值得被理解
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