《日日放鬆》

📖 放鬆，是一種可以練習的能力｜《日日放鬆》聊書會

年過完了，
生活很快又回到節奏裡。
我們很會努力、很會撐住，
卻不一定真的會放鬆。
放鬆不是等忙完才開始，
而是一種可以練習的能力。

這場聊書會，將從
SEL（社會情緒學習） 出發：
🌱 自我覺察
🤍 自我管理
透過《日日放鬆》，
一起練習看見自己的狀態、
安頓情緒，
找回屬於自己的節奏。

如果最近的你
有一點累、有點停不下來，
或想讓新的一年走得更穩一點——
歡迎為自己保留這一小時。

📅 聊書會資訊
📖 五味三明治聊書會｜《日日放鬆》
🌱 主軸：SEL × 自我覺察 × 自我管理
🤍 適合：想讓生活更安穩的你
📅 時間｜2026/2/28(六)21：00-22：00
👥 導讀者｜卓依蒨社工師
🔗 連結｜https://meet.google.com/ndf-vfnt-wfa

放鬆，不是變慢，
而是讓自己能走得更穩。
我們聊書會見 😊

#五味三明治聊書療心會 #健康故事屋