【不屬於你的，就不要操心】

書籍：《回到自己的內心每天讀點斯多葛》
作者：萊恩．霍利得、史提芬．漢賽蒙著

當人生令人感到混亂、焦慮與無力時，我常想起這段〈寧靜禱文〉：

「願上帝賜我平靜，去接受我所不能改變的；
願上帝賜我勇氣，去改變我所能夠改變的；
願上帝賜我智慧，去分辨兩者間的差異。」

這幾句話，與我近期閱讀的書《回到自己的內心：每天讀點斯多葛》完美呼應，也喚起我一直以來對斯多葛哲學的喜愛與深刻共鳴。

真正的自由，是從心開始

斯多葛哲學最核心的智慧之一，就是「區辨能夠掌控與不能掌控之事」。當我們停止對不可控之事焦慮，把注意力拉回自己的選擇與態度，心就會慢慢安定下來。

書中這段話直指核心：「駕馭自己的心智和感受是最要緊的事，因為能壓垮人的從來不是外在事物，而是內心感受。」

我們常以為是工作壓力、家庭問題、他人的誤解讓我們痛苦，其實真正讓人疲憊的是「我們如何看待這些事」。一旦學會區分外在事件與內心反應，我們就有機會把人生的主導權拿回來。

一本每天都能帶來力量的小書

《回到自己的內心每天讀點斯多葛》每天一篇，選輯自斯多葛哲學的經典文字，搭配現代語境的解析，沒有艱澀的哲學術語，卻有滿滿的生活智慧。

它不只是一本哲學書，更像是每天的一封心靈提醒，幫我們整理思緒、沉澱情緒，學會：
• 放下不屬於我們的焦慮
• 專注在自己做得到的選擇
• 釐清那些綁住我們的錯誤信念
• 一步步養成強韌內心的能力

推薦給這樣的你

這本書適合每一位：
• 正在面對壓力、迷惘、不安的人
• 渴望心靈平靜與清明抉擇的日常
• 想建立自我覺察與理智判斷力的讀者

也許你無法控制他人、預測未來、左右環境，但你始終擁有掌控「自己內心反應」的自由。

「放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好。」

每一次閱讀，都是一次回到自己內心的旅程。願這本書，成為你每天的智慧小錨，幫助你在喧囂中，守住內在的寧靜與自由。
——推薦給正在努力過好生活的你