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「親子瑜珈」- 彩虹谷 正念靜心

「親子瑜珈」- 彩虹谷 正​念靜心

2024/01/20

孩子們穿越彩虹谷,他們與可愛的元素小精靈相遇。

展開一場與「花、山、水和空間」的奇幻冒險,並學會了:「清新、穩固、澄澈、自由」的心靈涵養。讓我們跟著盈蘭老師一起來探索彩虹谷吧!





有一天孩子們穿越了五顏六色的彩虹,他們來到彩虹谷中冒險,這是一片美麗神秘山谷。他們沿著璀璨的光芒漫步,看到一群可愛的小精靈飛舞而來,歡迎他們進入這片奇妙的仙境。

孩子們將石頭分別畫上了山、湖水、花朵和太空,一起讓孩子發揮想像力,運用花的清新、山的安定、水的寧靜與空間的自在,讓孩子練習正念思考。


孩子們在這裡學會了「彩虹」的特殊語言,她們一起做起了「彩虹呼吸」和「彩虹瑜伽」的動作。與小精靈歡快地玩耍,彼此分享歡笑,瞬間大家成為了最好的朋友。

在這愉快的時光中,孩子們得知彩虹谷中有四大元素:花、山、水、空間。小精靈們告訴他們,每一位孩子都可以與這四大元素互動,學習它們的特質,讓自己變得更加美好。





於是孩子決定拜訪彩虹谷中的四大元素,首先,他們來到了花的領域,孩子與花的小精靈們共舞,感受花的清新與美麗。接著他們趴爬上山巔,遇見了山的小精靈,學頤如何保持穩固與堅定。

然後,他們走到了湖邊,與水的小精靈一同跳著輕盈的舞蹈,感受水的澄澈與靜謐。最後他們飛向星際空間,與太空小精靈一同歌唱,感受無盡的自由與寬廣。在這趟奇妙的旅程中,孩子們不僅學到了彩虹谷四大元素的奇妙之處,更發現了自己內心深處的力量,讓愛和歡樂永遠伴隨著他們。



網誌: 健康故事屋
「親子律動」- 舞蹈小健將