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「親子瑜珈」- 喔!我找到平靜了!
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健康故事屋
「親子瑜珈」- 喔!我找到平靜了!
「親子瑜珈」- 喔!我找到平靜了!
2024/04/24
本週,健康故事屋邀請到李盈蘭老師來幫爸爸媽媽和小寶貝們開啟一趟平靜的瑜珈之旅! 故事的主角是一隻喜愛水果的小熊,小熊在森林裡面找到了充滿著水果的大樹,於是他站直身體,雙手合十,將一隻腳放在另一隻腳的膝蓋上,就像堅強的大樹一樣,小寶貝們也一起做著這樣的瑜珈動作。
隨著故事繼續,小朋友們和爸爸媽媽一起做了許多不同的瑜珈姿勢,有蜜蜂式、蝴蝶式等等。突然,一隻狐狸稱小熊不注意時,拿走了小熊籃子裡所有的水果,小熊好生氣好生氣,這時小熊的朋友小瓢蟲讓小熊學習如何「深呼吸」和「掃描自己的身體」來平復自己的心情。
老師讓每個小朋友都拿著自己的小瓢蟲,讓爸爸媽媽放在小寶貝的頭頂、手心、膝蓋、腳掌,感受自己的身體,讓心靜下來。最後小熊找到狐狸好好的溝通,最後變成好朋友並一起享用水果大餐。
盈蘭老師藉由繪本、道具及遊戲,運用專業的帶領技巧,帶爸爸媽媽和小寶貝們進入了小熊的森林世界,讓寶貝們學習到了調整自己的心境。
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